CEDRIC PORRET Pourquoi mal dormir fatigue aussi la peau La nuit, votre peau ne dort pas… elle travaille . Pendant que vous dormez, elle répare les agressions de la journée, renouvelle ses cellules et fabrique du collagène pour rester ferme et lumineuse. C’... Sommeil 23 mars 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Il n’existe pas d’activité physique inutile On entend parfois dire : « Cette activité ne sert à rien, ce n’est pas du vrai sport ». Mauvaise nouvelle pour les puristes… le corps humain, lui, n’est pas aussi snob. Pour notre organisme, bouger re... Activité sportive 23 mars 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Pourquoi le régime méditerranéen est associé à une meilleure longévité Si l’on devait élire un régime alimentaire qui vieillit bien, le régime méditerranéen serait sans doute en tête d’affiche. Dans l’assiette, il ne ressemble pas à une punition nutritionnelle mais plutô... Nutrition 23 mars 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Le régime méditerranéen Le régime méditerranéen , ce n’est pas un régime triste où l’on pèse trois feuilles de salade en regardant le gâteau des autres. C’est plutôt une façon gourmande de manger qui fait travailler la scien... Nutrition 23 mars 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Pourquoi rester assis trop longtemps fatigue plus que marcher Le corps humain n’a jamais été conçu pour rester assis pendant des heures. Nos ancêtres marchaient, chassaient, cueillaient… ils ne passaient pas leur journée sur une chaise. Quand on reste assis trop... Activité sportive 23 mars 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Le sucre Imaginez un instant que votre corps soit une maison. Pas une maison parfaite, mais une maison qui fonctionne bien quand on respecte son rythme. Le sucre, dans cette maison, ce n’est pas un voleur. C’e... Nutrition 23 mars 2026 Approche préventive
CEDRIC PORRET Bouger un peu chaque jour Votre corps n’est pas un meuble. Il n’est pas fait pour rester posé toute la journée. Il est programmé pour bouger, un peu, souvent, tous les jours. Pas besoin de devenir marathonien ou d’aimer les sa... Activité sportive 2 mars 2026 Approche préventive